" Lo Yoga è, semplicemente,una disciplina per il corpo,
la mente e l'anima che serve a farci vivere meglio."
I benefici dello YOGA tramite le Asana (posizioni)
sono molteplici, e riguardano in special modo
la salute della colonna vertebrale prevenendo
il mal di schiena, la scoliosi e i dolori cervicali.
Con la pratica delle Asana, infatti si rinforzano le ossa,
si mantiene mobile la colonna vertebrale,
le articolazioni, tutto il sistema scheletrico
e muscolare agendo in profondità sui muscoli dorsali
e addominali che sorreggono la colonna vertebrale,
migliorando l’elasticità dei tendini,
dei muscoli e della salute generale.
Le Asana favoriscono il controllo del proprio corpo
aumentando la concentrazione, la forza e la calma,
conferendo al corpo padronanza del movimento,
bellezza ed eleganza.
Servono anche a rinforzare
il corpo, a calmare lo spirito e a combattere l’incostanza della mente per raggiungere l’equilibrio mentale e fisico che rafforza il sistema respiratorio e calma il sistema nervoso
combattendo lo stress quotidiano
regalando benessere fisico e mentale
che consente di trasformare se stessi, in modo
da entrare in contatto con i veri ritmi della natura
per affrontare al meglio le sfide quotidiane e
acquisire uno stile di vita salutare.
Oltre alla pratica il centro Samadhi propone corsi di Pranayama
per risvegliare la respirazione diaframmatica,
che per i ritmi di vita stressanti abbiamo dimenticato
e non siamo più in grado di praticare.
YOGA SAMADHI propone sia corsi di piccoli gruppi che individuali
per soddisfare al meglio le esigenze personali.
Il Centro SAMADHI è associato a JYOTIM,
Associazione Internazionale degli Istituti di Yoga fondata dal M. Renato Turla e Dona Holleman
il sistema respiratorio e calma il sistema nervoso
